Overzicht sport- en beweegaanbod volwassenen

Aqua Joggen

Aqua-joggen is een intensieve looptraining in het water met als voordeel dat u voluit kunt trainen zonder dat u uw gewrichten en gewrichtsbanden overbelast.

Dit komt omdat aqua-joggen gedaan wordt in het diepe gedeelte van het 25 meter bad en er gebruik wordt gemaakt van een zogenaamde wetbelt; een band die een opwaartse kracht geeft waardoor u in verticale positie blijft drijven. Vanuit deze positie worden alle oefeningen uitgevoerd.

Tijdens een les aqua-joggen worden de verschillende loopvormen afgewisseld met specifieke oefeningen voor bepaalde spiergroepen, zoals arm,- been,- rugen buikspieren.
Tijdens het lopen in het water worden de nodige liters water verplaatst en er moet dan ook heel wat weerstand worden overwonnen. Hoe sneller iemand beweegt, hoe meer het water afremt. Door tegen die druk van het water in te gaan wordt aqua-joggen een inspannende bezigheid.

< Terug naar het overzicht

Alles over deze activiteit

Deze activiteit is al begonnen, je kan je helaas niet inschrijven.

Hieronder alle informatie over de activiteit.

Informatie

Soort activiteit: sport
Beschrijving aanbod:

Aqua-joggen is een intensieve looptraining in het water met als voordeel dat u voluit kunt trainen zonder dat u uw gewrichten en gewrichtsbanden overbelast.

Dit komt omdat aqua-joggen gedaan wordt in het diepe gedeelte van het 25 meter bad en er gebruik wordt gemaakt van een zogenaamde wetbelt; een band die een opwaartse kracht geeft waardoor u in verticale positie blijft drijven. Vanuit deze positie worden alle oefeningen uitgevoerd.

Tijdens een les aqua-joggen worden de verschillende loopvormen afgewisseld met specifieke oefeningen voor bepaalde spiergroepen, zoals arm,- been,- rugen buikspieren.
Tijdens het lopen in het water worden de nodige liters water verplaatst en er moet dan ook heel wat weerstand worden overwonnen. Hoe sneller iemand beweegt, hoe meer het water afremt. Door tegen die druk van het water in te gaan wordt aqua-joggen een inspannende bezigheid.

Leeftijdscategorie: 18 tot 100 jaar
Aantal plaatsen: 20
Locatie: Jaspersweg 3
7103 AV Winterswijk
Aanbieder: Zwembad Jaspers
Bijzonderheden:

Mogelijkheden op dinsdag, woensdag en donderdag.



Elke dinsdag 10.30 tot 11.00 uur en 21.00 tot 21.30 uur. Elke woensdag 18.30 tot 19.00 uur en 20.30 tot 21.00 uur. Elke donderdag 10.15 tot 10.45 uur


< Terug naar het overzicht

Contactgegevens

Petra Meerman

Telefoonnummer overdag:

0543-514691

Telefoonnummer 's avonds:

0543-514691

E-mailadres:

info@zwembad-jaspers.nl

Website:

www.zwembad-jaspers.nl

Volg ons